Praxis für achtsames Leben 

MBSR & MSC & "Natürlich Achtsamkeit"

Willkommen auf meinen Seiten !

Dipl. Soz. Helene Emma Wisser

17 Jahre Praxis für achtsames Leben

Hier können Sie sich informieren über mein aktuelles Angebot zu den Themen

  • Achtsamkeit
  • Selbstmitgefühl
  • Waldbaden (shinrin-yoku) und "Natürlich Achtsamkeit" (Achtsamkeit in der Natur)
  • Natürlich Coaching
  • Kreatives Schreiben


Hier ein erster Überblick. Sie finden mehr Infos unter den jeweiligen Menüpunkten.


Newsletteranmeldung formlos per email: [email protected]


Natürlich Coaching


Lesen Sie hier mehr dazu und vereinbaren Sie ein unverbindliches Infogespräch.

Im Laufe meiner über 17-jährigen Kurs - und Beratungstätigkeit habe ich eine Coaching-Methode entwickelt, die einzigartig ist, weil sie sehr wirkungsvoll neben Achtsamkeit und Selbstmitgefühl auch die Natur als Ressource für die Bearbeitung und Klärung individueller Herausforderungen mit einbezieht.


Seminar: Unserer Weisheit lauschen - 

Achtsames Schreiben und Meditation – online 

am 4. Dezember 2021

Einen Nachmittag widmen wir der Achtsamkeitsmeditation in unterschiedlichen Formen (u.a. Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation, sanfte Bewegungsübungen) und dem achtsamen Schreiben. Wir lassen uns von unseren Beobachtungen während der Meditation und kleinen spielerischen Schreibaufgaben inspirieren und bringen zu Papier, was wir wahrnehmen und erleben, und was ohne es in geschriebene Worte zu fassen, oft unbemerkt an uns vorbeizieht. Wir treten in eine Art stillen Dialog mit uns selbst ein. Die Zuhörerin ist unsere natürliche Quelle der Achtsamkeit, der geschriebene Text ist unser spontaner Ausdruck. Wir kommen mit unserer eigenen Weisheit und Kreativität in Berührung.

Dieses Seminar ist das erste in einer geplanten Reihe, die 2022 fortgesetzt wird. Sie ist der Erkundung und dem vertiefenden Verständnis der Qualitäten von Achtsamkeit und deren Bedeutung für uns und der Integration in unser Leben gewidmet, wie z.B. Neugier und Anfängergeist, Nicht-Werten, Annehmen, Vertrauen, Sein -Lassen, Geduld, Freundlichkeit mit uns selbst und Mitgefühl, Humor.

Zeit: Samstag, 4. Dezember, 14.30 – 18 Uhr

Kosten: 45 €

Anmeldung formlos per email. [email protected]

Der Zoomlink wird euch dann mit weiteren Infos zum Seminar zugeschickt.

______________________________________________________

Achtsamkeit
  • Online FeierAbend/    Übungsabend, 19-20.30 Uhr, Spendenbasis, Anmeldung erforderlich. Nächste Termine:         28. Sept./ 13. Okt./ 11. & 22. Nov. 2021  Info
  • MBSR Kurse auf Zweierkurs - und individueller Basis - online  Info

Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)

  • Online Mindful Self-Compassion (MSC) Training, kompakt an 5 Samstagen  mit Dr. Christine Brähler & Helene Wisser, 30.10. bis 27.11.2021 (Warteliste) Info
  • Online Selbstfürsorge Miniretreats - sich selbst eine wohltuende Auszeit geben: neue Termine ab Januar 2022  Info


__________________________________________________


Achtsamkeit in der Natur

"Natürlich Achtsamkeit"


Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in der Natur


Wochenenden und Retreats für 2022 in Planung

Info


Mehr zu Achtsamkeit in der Natur: https://universe-mindfulness.com

0